新闻
|
体育
|
娱乐
|
经济
|
科教
|
少儿
|
法治
|
电视指南
|
博客
论坛
播客
社区
|
网络电视直播
点播
|
手机MP4
主持人频道首页
冉宗瑜首页
个人简历
相关文章
宗瑜随笔（一）
宗瑜随笔（二）
宗瑜随笔（三）
照片集
互动区
主持栏目
健康之路
网友评论
主持人信箱
相关文章
亚健康的中医调养
中医的养生保健功效是毋庸置疑的。平时总听大夫们提到阴虚、阳虚，气虚、血虚，我都不是很明白。这次谈亚健康的中医调养，才明白实际区别。特总结如下，或许能起到更大的作用。
1、气虚的亚健康症状：疲乏无力，时有头昏心慌，容易感冒，出汗多，饮食无味，大便次数多，
中医调补的方法：人参，黄芪，党参，白术，茯苓等，每次每种不超过一两。煲汤煲粥，其中还可以加些山药，薏米，红枣。
2、阳虚亚健康的症状：体质多怕冷，女性多见，或伴有疲乏无力，腰酸腿沉，小便次数多或不能别鸟，食欲不振，不能吃凉的东西，或吃了之后容易腹泻腹痛，性欲下降，女性白带多。
中医调补的方法：可选用益智仁，杜仲，胡桃，芡实米，金樱子，冬虫夏草，干姜煲汤煲粥，用量不要太大，炖肉可选用羊肉，狗肉之类。
3、阴虚亚健康的症状：怕热不怕冷，常有面热，手热足心热地感觉，或有口干咽干，眼睛干涩，睡眠不实、夜间盗汗等。
中医调补的方法：吃梨，或用枸杞子，百合，桑椹子，生地，何首乌等煲汤煲粥，平时用枸杞子、菊花泡茶喝。
(作者：CCTV《健康之路》节目主持人冉宗瑜)
相关文章
中医的养生保健功效是毋庸置疑的。平时总听大夫们提到阴虚、阳虚，气虚、血虚，我都不是很明白。这次谈亚健康的中医调养，才明白实际区别。特总结如下，或许能起到更大的作用。