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沙沙梧桐
中央电视台体育节目主持人沙桐和小10岁的弟弟住在中央电视台的宿舍。他走在街上，提着篮子去买菜。
迎面而来的几个人小声嘀咕：“哎哟，这不是沙桐吗？”
“嗨，沙桐你好！”
沙桐停下脚步。正好没有什么急事，便站下来跟他们聊一会儿。
沙桐，走下荧屏，全然不像在体育节目中那样抡圆了胳膊惊天动地的模样。
那一天，我采访沙桐的时候，说，沙桐，讲讲你有什么惊心动魄的事情？
“我有什么惊心动魄的——事儿？”
“一点惊心动魄的事情都没有，没——有。”
“生活中没有什么坎坷？”
沙桐遗憾极了：
“基本上挺顺利的。我从上小学一路上过来，一直上到大学毕业。大学毕业以后到了万人瞩目的地方——中央电视台，到了体育部，一直工作到现在，没有被辞退。（笑）”
“大红大紫没有，可是一出去有个把人认识我还是有的。也可能是我这个人没有什么进取心。我工作做得还说得过去，希望有一个安静的环境，有一个属于自己的空间，一个家。”
一副挺随和，挺憨厚的样子。
依旧一片童年梦：当演员真好啊，还有肉包子吃
梦啊，童年的梦是汪洋大海。而沙桐的梦只有一个：做演员。
沙桐的父亲是郑州市话剧团演员，母亲是京剧演员，他们做演员做得相当不错。特别是父亲，在老一代的演员中，在同代的演员中，在年轻的学员中，都有比较高的威望。虽然他并没有一官半职，但是在任何人眼里，他是一个能力很强的人。80年代初，在《救救她》、《枫叶红了的时候》等等一批话剧中，他出任主角。
沙桐清清楚楚记得父亲说的一句话：“任何时候，都要认认真真地工作，认认真真地做人，咱们凭本事吃饭，不要来什么歪门邪道。”
凭着父亲的本事，如果是在今天，或许在电视剧中走红。
但是，他生逢那个年代啊。
80年代，广播电视，尤其是电视，刚刚发展起来，对戏剧的冲击特别大 。很多剧团都解散了。壮志未酬的父亲，基本上没有什么机会再演戏，而且年级也大了。
于是，把希望寄托在沙桐的身上。
因为沙桐是一个很用功的孩子，
“在父母眼里，我还是一个可造之材吧”，沙桐笑说。
小小的沙桐，想做一个演员，像父亲一样，像母亲一样。
他没有上过幼儿园，不是跟父亲上班，就是随母亲上班。现在剧场的大幕布都是电动的，一按电钮便自动开关，那个时候的大幕布呢，是人力拉的，粗绳子挂在大幕布旁边，有人“哗哗”地拉。沙桐自带一只小马扎，乖乖地座在拉幕绳子的旁边，看父亲排戏。看母亲排戏。
看着他们分角色，看着他们坐在一起背台词，看着他们一段一段地排演，再看着他们一场一场地排演，最后，看着全戏的连排、彩排、终演。
他觉得做演员挺好玩的。
父亲是《枫叶红了的时候》的主角，那是一出喜剧。一天要演6场，上午2场，下午2场，晚上还有2场。分成A、B角两组来演，特别忙，而且场场爆满。化了妆以后，一直到晚上都不卸妆，吃饭全在剧场。在生活还不富裕的那时候，他们吃饭有肉包子，有小米粥，哎呀，沙桐觉得确实是——
太好了！
还有肉包子吃，真好嘿！
在舞台幕布后面长大的沙桐，那时候根本不知道在这个世界上还有什么别的职业。也不知道还有什么更好的工作。
小学一年级语文课，第一篇作文，题目是“我的理想”。
班里女孩子写将来要当大夫，男孩子有的写以后当解放军，有的向往当科学家，尽管科学家在孩子的头脑中是一个特别模糊的概念，科学家是干吗的？不知道，反正觉得科学家特别好。
沙桐写的是：想当一个演员！
沙桐的作文被当成范文，老师让沙桐在班里念了之后说：“写得好，有生活。”
至今，做了十几年电视主持人的沙桐，对于童年的演员之梦还是涛声依旧：
“我觉得做演员挺好的，可以体验到不同的生活。在真正的生活中，我做播音员、做主持人，我这辈子即使换工种的话，也只能从事两三种不同的行业，就是再多一点，也多不过四五种。但是演员就不一样了，演员可以在一生当中，做不同的职业，好人、坏蛋、商人、农民，都可能去全身心地去投入去体验，无形中，生活经验就特别丰富。我觉得这样很有意思。”
那么沙桐，你做过演员吗？演过戏吗？
“没——有！”
沙桐作为一个小有名气的电视主持人，认识许多演员和导演，也曾经想过演演戏，但是，中央电视台不允许！
要么踏踏实实地做主持人，要么走人，爱干什么去干什么。
沙桐总想，也许有一天，起码在有生之年，哪怕是老了，也一定要做一把演员，试一试，即使是一个很小的角色，没有几句台词，也很满足了。因为，这是从小的一个梦想。如果不去实现，心里不舒服。
梦啊，简直是生命的债务。
如果有一天不做主持人，也做不了演员，怎么办？
“我还没有那么差劲吧，连二三流演员都做不了？可能做不了一个成功的演员，但是做一个二流三流的演员，我还是有信心的。即使主持人做不了，二三流演员也做不了，我还有一个健康的身体，什么做不了？有一个健康的身体，什么都能做。我脑子不如别人，或者某方面的工作能力不如别人，但我还有一身力气呀，我可以像很多人一样地凭力气吃饭啊。”
祝愿有朝一日，沙桐好梦成真。我们打开电视机欣赏连续剧，我们走进电影院享受电影，会脱口而出：“哇，这不是沙桐吗？什么时候当上演员了？”
一个奇怪得不能再奇怪的想法：要是考不上广播学院就好了
1985年，父亲所在的剧团解散了！因为话剧已经没有人看了。费尽力气排一出话剧，可能上座率还不到50％，甚至更惨。剧团赔钱啊。
第二年，沙桐报考了上海戏剧学院和北京广播学院。
从小，他就想上戏剧学院，可是，父亲不让。父亲说：“你看现在我们搞话剧的已经这样了！现在广播电视发展很厉害，尤其是电视，你还是搞电视吧。”
沙桐还是不愿意。
后来，父亲的一句话打动了沙桐：“如果你想做演员，做了播音员、做了主持人以后，还会有机会做演员，但是，你要是做了演员，就没有什么机会再做播音员做主持人了。”
我采访沙桐的时候，沙桐在父亲当年打动他的这番话的后面做了点儿小说明：“其实，现在看起来，不是这么回事儿，有很多演员转行做了主持人，而且做得很优秀。”
那时候，一方面，父亲说服了沙桐，一方面，作为家长，父亲“威逼利诱”，无奈，沙桐参加了北京广播学院的招生考试。
对于父亲的“逼迫”，沙桐如今倒是很感激：
“现在我觉得，多听听老人的话，哪怕不照着去做，只是多听一听，多多少少还是有好处的。老人毕竟有很多社会经验，看问题比较长远一些。”
“ 如果当初不听我父亲的话，去报考戏剧学院，也许现在社会上多了一个龙套演员，跑来跑去的，哈哈……，比现在还惨。”
其实，考试的时候，他还是不大愿意考广播学院，当时，沙桐的想法很奇怪：要是考不上广播学院就好了，还可以去考戏剧学院。
投考广播学院的千军万马，有如此奇怪想法的，大约只有沙桐一个人。
纯种澳大利亚肝炎：逗乐了疲惫一天的主考老师
北京广播学院在河南省设考点，由当地的广播电视局负责招考，每年基本上招一个学生。
那一年，郑州有3000多考生报考北京广播学院。从中选出5个左右考生，加上洛阳、新乡、开封等地选出的考生，一共20多个人，集中在省广播电视厅，录像复试。
到省广播电视厅录像复试的那一天，正好是沙桐高中毕业考试的第一天。沙桐心里话：考完试挺晚的了，我就不去了。谁料，广播电视厅的那些老师特别认真，说：“这样吧，你考完试过来，我们等你。”
在学校考完试，已经是下午5点多了，沙桐骑着自行车慌慌张张地赶到省广播电视厅，其他考生早就复试完，走了。老师们还在认真地等沙桐。
沙桐朗诵了父亲选的一篇文章——一篇故事性非常强，表演性、幽默感也很强的文章。
当时，煞费苦心而又富于舞台经验的父亲分析了考官的心理——很多很多考生面试，老师一看一听就是一天，看多了听多了，可能不会对哪个考生留下什么特别的印象，大家的基础都差不多嘛。所以，要从朗读文章的内容上抓住考官。
父亲为沙桐选的朗诵文章，是80年代《读者文摘》中的一篇很有意思的小品文。讲述的是刚刚改革开放的时候，一个盲目追求时髦的年轻人的心态。认准美国苹果牌的牛仔裤，说能把屁股包得像苹果一样，香水要用法国的，音响要用日本的。有一段时间，这个时髦的年轻人突然在朋友圈里消失了。而他的朋友们都以他作为时尚的标准，一段时间见不着他，朋友们有一种没有崇拜目标的感觉，惶惶不可终日。两个月之后，年轻人突然出现了，戴着眼镜，特神秘。他说：“我得肝炎了，不要小看这肝炎，是纯种的澳大利亚肝炎！”
老师们累了一天，突然，被其间的幽默吸引了，听进去了，哈哈一乐，对沙桐有印象了。
北京广播学院的老师们看了录像后，录取了沙桐。
到北京广播学院报到。班上30多个人，来自各个省市。新生与老师见面的时候，那么多的同学当中，老师居然会记得沙桐“噢，你叫沙桐吧？考试的时候你朗诵的是一篇幽默的小品文。”
父亲啊。
“在我的生活当中很多关键的时刻，不论是抉择，还是顺利地往下一步走，我父亲总是起到比较关键性的作用。他总是在帮我。”
做一个电视主持人，与其说是沙桐的选择，还不如说是父亲的选择。如今，父亲为自己当年的选择自豪，为有这么一个儿子自豪。
老父老母特别留意沙桐主持的节目：怎么？没休息好吧，怎么没神儿了，身体不舒服啊？或者是：今天不错啊，就是领带有点歪了。
沙桐挺高兴：“虽然他们在郑州我在北京，但是他们不用像别人的父母那样经常来看看我，因为他们每天都可以在电视中看到我！做电视还有这么一点好处，当你和亲人不在一个城市的时候，他们能够经常看到你，知道你最近怎么样了。”
电梯中巧遇杨伟光：只因念错一个字
沙桐不大相信创造机会，起码觉得自己不大可能创造机会。但是，他相信一旦机会来了，有人能抓住，有人抓不住。
沙桐认为：“撒且尔夫人说过一句话：‘任何成功的人士在别人看来都是运气特别好。他们从来看不到这些人在成功的背后做出多少努力。’做任何事情，需要有两种，一种是平时需要有很好的自我准备，一种是机会来了要把机会抓住。每个人多多少少都有机会，有人机会多一些，有人机会少一些，机会来了，要具备抓住它的能力。
沙桐你曾经抓住过什么机会？
“到体育部的机会。”
1990年，沙桐从北京广播学院毕业了。
作为播音系的学生。能够到中央电视台工作，是最好的出路。尽管说是双向选择，但是，选择的余地并不大，只要能进中央电视台，就谢天谢地了。
全班28位同学，公平竞争吧。
沙桐不仅在中央电视台实习，而且希望到这儿工作。而到中央电视台实习的不止是他一个人，同班同学就有十几个呢。
沙桐想“我要抓住机会。”
北京广播学院到中央电视台大约20多公里，每天早晨，他5点多起床，6点多第一拨离开学校。在赶着往城里上班的人群中，他是其中一个。顶着星星最晚回去的，也是沙桐。
很快，沙桐开始播体育新闻了：括弧——实习生沙桐——括弧完了。
4月份的一天，风挺大。录了像，晚上6点多就可以走了，回到学院已经8点多了。忽然，沙桐想起一个字：镐。那个时候韩国下棋的小伙子李昌镐还不是很有名。“镐”有两个读音，一是镐头的”gao”,一是镐金的”hao”。
沙桐想，这个字有两个读音，就问老同志：这个字怎么读音？老同志很果断地说“李昌镐gao李昌镐gao！”
“是吗？
“没错！都这么念！”
实习生就跟着来吧，沙桐就念“李昌镐gao……”
回到学院，沙桐琢磨这事儿。买饭的时候，跟同学磋商，同学说，应该念“hao”！沙桐说，我觉得也应该念“hao”！回到宿舍查字典，地名的时候应该念hao，没有注明人名的时候应该念什么。他还是拿不准，又给一个老师打电话，老师说：念“hao”，没错！
坏了，念“gao”了，这怎么办？播音嘛，白字、别字、错字，一定要杜绝！上学的时候，都把一些播音员念白字、错字的经历当笑话讲呀。沙桐想，念错字让人当笑话讲也就罢了，正实习呢，出这么大一个错，这还得了！
饭也不吃了，往回赶。风呜呜地刮着。
赶到电视台，已经是9点50分了。“蹬蹬蹬”跑到3层的播音室，把录像带取出来，找到播出员，把“gao”改成了“hao”，还不放心，一直看着播出完。
沙桐放心地走了。
在电梯间，猜猜碰见谁了？
碰见杨伟光了。
电梯间里就两个人。沙桐知道这是杨伟光台长：“杨台长，你好。”
“啊，小伙子，这么晚才走？”
沙桐今天笑说：“估计杨台长也就是随便搭讪，我跟他打招呼，他也不能不跟我这个新面孔说话呀。”
沙桐回答：“有一个字念错了，我回来改一下。”
杨台长说：“你住哪儿啊？”
“住广院。”
“嗬，满辛苦的嘛。”
“没办法，念错了字，就要回来改。”
“好好好，小伙子工作满认真。”
到了大门口，杨台长上了专车，沙桐挤上了公共汽车。
可能，这件事多多少少给杨台长留下了点儿印象；可能，杨台长在某些场合把这件事当例子讲；也可能杨台长把这件事跟体育部的主任说了；还有可能，杨台长根本就忘记了这回事儿。
总之，在中央电视台实习的五个男生中，只留下了沙桐一个。
其实，沙桐感动体育部主任的是，平时工作态度特别认真，而且打水扫地买饭，这活儿，全都干！
当然，他的运气也不错。当时马国立刚刚当主任不久，正是体育节目准备大发展的时候。原来的体育节目主持人，像宋世雄、韩乔生等，都是从体育评论员转过来的，而作为一个栏目，单纯是体育转播，显得有些单薄。要设立体育新闻，体育专题等等，需要科班出身的播音主持，沙桐正好赶上了这个好时光。
沙桐主要的工作是做新闻和专题，《体育新闻》、《体育大世界》、《中国体育》、《世界体育报道》、《体育广场》等等，最多的时候，一个星期做五个栏目。有时候，转播忙不过来，也会帮助做一些转播。。那时，他连续上过40多天的夜班呢。
一天下来，迷迷瞪瞪。那时候，沙桐他们的口号是：“只要不开天窗”。不开天窗，就像学生的60分万岁。作为电视台，开天窗是最大的错误，即到节目该播出的时候，节目做不出来。
沙桐没有想过换个节目主持，或者主持大型晚会？
“我这个人比较懒惰，我不会去创造机会，我不会去围着导演去套瓷，这么多年我不能说成功吧，起码累计了一些好名声。如果有什么新的机会找到我，我觉得我干这些事情不会损害我以前的积累，而且我觉得这个工作我能去干，能更往上走一步的话，我会去做的。但有个前提，是他找我而不是我找他。而且，在体育这个天地里，我觉得挺快乐。在体育的环境中，会觉得有一种向上的精神，会觉得永远要超越自我，战胜对方！”
第一次直播：该说什么全忘啦
在中央电视台，大约只有体育部是天天都在直播，特别是前几年，体育部几乎是所有的节目，包括栏目《世界体育报道》、《体育大世界》在内，都是直播。
体育部的主持人播音员们，直播能力都特别强。播出一场比赛，更多的时候是没有稿子，顶多是写一个提纲，就开播。直播啊，说错一句话就出去啦。
体育部的主持人播音员们嘴皮子有的说啊，让说多长都能说下去。脱稿能力、直播能力强！
沙桐说：“我们喜欢直播，下午14点－15点直播，做好准备后，我的工作时间就是这一个小时，如果是录像，录一个60分钟的节目，能录俩小时，一会儿这儿错了，一会儿那不合适了，因为大家都知道是录像，无所谓了，精力不是很集中。而直播，精神高度集中！”
看着沙桐在电视中的潇洒洒，谁也想不到他第一次直播时的洋相吧？
沙桐的第一次直播，是在1992年巴塞罗纳奥运会，刚刚从大庆采油二厂闭路电视台锻炼回到中央电视台还不到一年。
听说直播，给他吓得呀！
“我从来没有直播过，害怕！”
事先把稿子写好了。后来，才知道，其实直播不能用稿子，用稿子是自己跟自己起腻。因为直播时的思路与事先准备稿子时的思路不大一样，真正直播的时候两个思路会打架！
沙桐拿着事先写好的稿子，连背了3天。中午12点直播，直到上午10点多，还在背。11点半了，还在背，滚瓜烂熟！
离播出还有一分钟，还在背……
还有30秒……还有10秒，还背……
10、9、8、7、6、5！坏了，什么都忘了，脑子里一片空白，什么都想不起来了，这时，真才知道什么叫做干干净净。
汗都下来了！
“ 4……3……2……1，起步！”
低头看了一下第一行，所有的，都想起来了。
手心里全是汗，稿子都湿了。
直播的次数多了，经验也就多了。事先不写稿子了，大概看看今天的直播内容，提纲撷领地写几点，整个思路下来就行了，具体的话到时候再说了。有人说，哎呀快直播了还有两三分钟，怎么还在聊天呢？
沙桐说：“其实这也是一种认真，想办法放松自己，直播时候的状态特别重要。要全身心地放松，卸去负担，知道今天我的工作和平时每天的工作一样，前天昨天我也是这么做的。提前半小时坐在那儿？没有用啊，还有29分钟啦，还有28分钟啦……只能是自己吓唬自己，不行，不能这样。”
这是沙桐的方式。让人看着不累，不累的背后是认真，是努力，是功底。
亚特兰大奥运会：播音台下钻出来主持人
做个体育节目的主持人，亚运会奥运会都能去，不错呀，可以看看比赛？
沙桐几乎叫起来：“看什么比赛呀!”
在美国亚特兰大奥运会上，沙桐呆了一个月之久。竟然，比赛场馆一个也没有去！因为他的工作是播音员，是主持人，他要坐镇。美国与中国有时差，所以沙桐随时都得上班，凌晨1点钟上班，早晨8点钟播出，一直到夜里。
困啊，实在扛不住了，一看离下次播出还有一个半小时，睡会儿！条件有限，他钻到播音台下面，躺在地毯上用衣服蒙着头睡觉。朦胧当中，听见有人在喊：“沙桐！沙桐！”
节目要播出了，没人啦！找不着沙桐在哪儿了，可把人们吓坏了。
“沙桐！沙桐！”
沙桐揉着眼睛从播音台下面钻出来：“我就在这儿呢。”
奥运会是大赛事，体育部要用一年的时间做准备，做一些宣传片，现在，体育部做了专栏《直通悉尼》。往往在这个时候，马国立主任把节目确定下来以后，说：“这个节目让小沙来做。”
沙桐是一个一定会尽自己的努力去干的人，让人觉得，把工作交给沙桐，放心。
而沙桐说：“一些比较重要的节目，交给我去主持，我觉得在某种程度上是对我工作的认可，我觉得这就可以了。”
从1990年10月至今，10年啊。十年的时间不算短，沙桐在父亲选择的电视之路上走得如何？
“我觉得在全国这么多电视主持人当中，我不是什么优秀的，但也不是什么特别差的，属于中不溜儿的吧。因为主持体育节目，一是没有什么过激的言论，二是也没有特别的和稀泥。
挺奇怪，大家都喜欢体育，但作为体育节目的主持人，有时候很难把握在工作中的位置。对于主持人，观众们有两种相反的看法，一种是特别喜欢这个主持人，一种是特别烦这个主持人，甚至骂他。对我来说，好象没人特别喜欢我，也没人特别烦我。”
笑。
攀绝壁陡岩：放弃了多没面子
曾经，一群城里人，到一个偏僻的地方——位于金山岭长城脚下的吃苦训练营，去做各种各样对体力和精神来说都是一种极限的游戏。
荒山野岭之中，二三十米高的岩壁，基本是垂直的，人往上爬呀。那时，攀岩游戏还没有开始流行，沙桐所在的体育部赶个新鲜，去拍摄攀岩。而拍摄的对象，正是自己。
都是新闻界的朋友，男男女女二十多个人，大家彼此很熟悉。
“谁第一个爬？”
“沙桐你第一个爬，拍你。”
沙桐仰头看去，两边的山很高，对比之下，这个岩壁好象不高。
可是，当他攀上去往下一看的时候，啊，太高了！实在是太高了！
攀吧。
一根绳子就有手指头那么粗，沙桐担心“这绳子断了怎么办？”人家说“不会断，这是专业的绳子，能够承受1.5吨的重量。爬吧”但是沙桐的担心仍然很多，诸如绳子松了怎么办？
爬到了10米处。全身的重量完全寄托在手指的第一关节和脚趾上，但是，手扣不住岩缝！爬不上去了！
沙桐觉得已经竭尽全力，攀上去的可能性一点都没有了。
不爬了！趴在岩壁上，休息。
休息的时候，腿在抖，“哒哒哒”剧烈地抖动！其实，不完全是恐惧，而是身体的肌肉从来没有接触过这么高强度的训练，太疲劳了！实在不行了，不爬了！
但是，攀岩的规矩是，不能放弃！爬不上去掉下来——是失败。主动放弃和失败是两回事，失败可以，主动放弃绝对不行。
沙桐战战兢兢往下一看，一帮朋友坐在地上，纷纷叫喊“好啊，好啊！爬啊！”“鼓掌啊！哗……”那些男的倒还无所谓，还有几个小姑娘！哎哟沙桐想，我要是放弃，多没面子呀。咬咬牙，就是掉下去，也不能放弃！孤注一掷！
那时候，方才体会到什么叫做“救命稻草”，看见有点儿什么可抓的东西，就拼命薅去，拼命抓去。
攀上去了！尽管满身伤痕，有磕的，有碰的！
现在，沙桐的腿上全是伤疤，这次攀岩磕的。
沙桐说：“在很多时候，你觉得这种事情对你来说是完全不可能的，一点可能都没有，而你孤注一掷，试最后一次，肯定能赢。这是我在生活当中的体验。”
一个8米高的木桩埋在地里，越往上越细，顶端有一个转动的圆盘，人往上爬，木桩子来回晃悠啊！爬到顶端，人还要在圆盘上站起来！简直是不可能的呀！但是，参加节目的每一个人，从不到20岁的姑娘，到近40岁的成年男子，都成功了。
这是沙桐的体育部做的“吃苦训练营”的一个体育游戏节目。
沙桐很有体会：“如果不去勇敢地做，会觉得肯定做不到，其实，每个人都能做到！困难不是最可怕的，最可怕的是自己的恐惧心理。如果打算放弃，让你放弃的，就是你自己！”
吃苦训练营的口号是“我不再抱怨”。
顺手儿行善事：小沙做人真不错
沙桐引以自豪的是自己的善良。
1995年，沙桐第一次去昆明出差。在返回的路上，他与摩托车队的一位教练、还有另外一位朋友，去西山玩。
上山没有路，他们顺着凿出来的小山道往上爬。
那一天，下雨，山道很滑，一边是峭壁，一边是悬崖。沙桐在前面很认真地走，他说自己有恐高症，怕摔着。
突然，后面的朋友说：你看那个人干什么呢？
沙桐回头一看，悬崖边的栏杆上，坐着一个女孩！
摩托车队教练说：她是不是要自杀呀？话音刚落，女孩站起来，真要往下跳！
“咣咣”几步，沙桐冲上去拦腰就把她抱住了，往里拽！
朋友们赶上来，问到底是怎么回事？原来，那女孩真是要自杀！朋友们说，有什么好好说，你认识他吗？你看他是中央电视台的！”
女孩一看沙桐，说“认识”。沙桐赶紧拽着她往前走，找个开阔点的地方。
往前走啊，沙桐腿发软了，想想真害怕：“如果我没有拽住她，她把我拽下去，那怎么办？”但是，当时什么都没有想，上去就把她抱住了！
走到开阔之处，踏实下来。女孩说，她是昆明郊区人，男朋友在昆明上中专，两年来她一直寄钱资助男朋友上学。今天，她买了一双旅游鞋给男朋友送去，因为男朋友曾经对她说，上体育课没有旅游鞋。可是，她把旅游鞋给男朋友送去的时候，男朋友很冷淡地说：你把鞋拿回去吧，我不要了。她哭着说，男朋友另有所爱了。于是她爬到山上，想自杀。
没有死成，女孩很后怕。沙桐和朋友们把她送到山下的长途汽车站。
沙桐说得很实在：“有人说起做英雄好事的时候，都说想起谁谁，纯粹是瞎扯淡。想什么都来不及，就是一种本能。这是任何人的本能。假如一个人掉到水里了，一时半会儿还淹不死，这会儿你可能会思想斗争一下，但是在一瞬间的时候，真的来不及想什么，我相信任何人都会去这么做，也就是我离她近一点儿，我就去做了。后来想想我真后怕，如果当时能给我几秒钟考虑一下，我可能就不去了，我怕她把我带下去。”
1990年，沙桐刚工作的时候，上班下班想有一辆自行车，可是，没有钱。想起家里还搁着自己上中学时骑的自行车，就捎话回家说：“把自行车给我运来吧。”父亲托一个熟悉的列车员，把自行车运到了永定门火车站，沙桐去取自行车。
出站的时候，看见老俩口，老大爷头发都白了，老太太年纪也很大了，他们拎着好几个包裹，走得很吃力。沙桐就过去，说：“我来帮助你们拿吧。”
“不不不……”老人警惕极高地推辞。
沙桐说：“我真不是坏人，我就帮你们拿一下包。把包放在我自行车上，出了站我就‘拜拜’，不要钱。”
也许是沙桐一脸忠厚的样子，老人终于把几个大包裹放在自行车车上，沙桐推着走。
出了火车站，一直把老人送到汽车站。老大爷直夸沙桐：“小伙子，真不错呀，现在像你这样的人不多啦！”
沙桐说：“老大爷，别这么说，其实我还是有点私心，我总相信积德行善这种事情，我希望当我父母出门在外需要帮助的时候，也有一个人像我一样去帮助一下他们。”
两位老人还没有来得及为沙桐的“闪光语言”感动，倒是沙桐自己，感动得差点哭了！
“哈，我觉得自己闪光的语言怎么这么多呀。”
“我觉得能做点好事，一是对自己来说毫发无伤，二是不要付出什么，三是不要掏钱，完全是顺带手儿的事，是顺水推舟的事，何乐不为？感动不了别人，还感动不了自己？在某些时候回想起来，觉得自己还是一个挺不错的人。”
沙桐拍着自己的肩膀：“小沙呀，做人还不错！”
沙桐你认为什么才是善良？
“在大街上碰到伸手讨钱的人，我也不给，并不是知道是在骗人你还给他钱，这就叫善良；善良是在待人接物中不去伤害别人，而不是别人欺负我，我还不吱声儿，像刘慧芳似的，那不是善良，那是傻子。”
好似邻家大男孩：可以连续在家呆几天不出门
从小，沙桐从来就没有想过要做一个新闻工作者，从来没有想过每天要与不同的人打交道。
他的性格相对来说比较内向，有人问他是不是特别爱说话？其实沙桐特别烦说话，天天上班就是说话。尽管他烦说话，但跟朋友在一起，话也挺多的。实在累了，休息了，他可以几天不出家门，不会觉得特别寂寞特别无聊，在家里看看电视啊，看看书啊，翻翻杂志啊，过得很快。
而现在，却要每天抛头露面，与不同的人接触，与不同的人聊天，与不同的人沟通，和他的性格完全是一个特别大的反差。
沙桐给人的印象永远是挺快乐的，爱憎分明的。他说他不愿意用不好的情绪去影响别人，情绪不好的时候，如果可以调整的话，他会跟大家在一起，如果用这种方式依然化解不掉，就先一个人呆着，调整一下就好了。“因为一个人不高兴，弄得大家都不高兴，挺无聊的”。
他对自己的评价是：“我不是一个好人，我也不是一个坏人，我是一个特别普通的人，就像住在你家隔壁的邻居。”
“我拥有健康，所以我拥有快乐。”瞧，体育节目的主持人，三句话不离本行！
采访后记：
我发现沙桐更多的时候还是活在自己里，活得不累。
然而，活得不累不等于没有危机感。用沙桐的话说是：“我并不比别人优秀，而是我所在的中央电视台能够给我提供更多的机会。在中央电视台这个高档次的环境中，要生存，就必须做得优秀。在地方台，主持人这个位置可能有两三个人窥视着，在中央台，这个位置就有成千上万的人窥视着，稍不留神，就会被人取而代之。”
沙桐并不是一个整天琢磨如何大红大紫的小伙儿，他只是觉得应该对得起观众。“大家看我的节目，已经耽误了30分钟的时间，起码大家愿意看我的节目，不烦我，我就觉得挺好。我不想在节目里面教育谁，而是你不知道我知道，用一种娱乐的方式去告诉大家，我觉得挺好的。”
沙桐有没有可能在荧屏上突破自己“忠厚的形象”？
“现在，电视能看的频道越来越多，新面孔越来越多，而且观众对主持人长得如何，对如何字正腔圆，要求已经不是很高了，现在不是字正腔圆好，而是有点南方口音“哇”好厉害呀。年轻，帅小伙儿，头发一甩一甩的。但是我已经不适合那样了！如果非要往那靠的话，不要说观众，我自己就接受不了我自己。”
沙桐的所求，是内容上的突破。他要让观众觉得可信赖：沙桐说的？那肯定是真的！
刘延民
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