梅亭--健康自信的女人
央视国际 2004年03月05日 17:46
梅亭是中国最年轻的演员,曾是中国最年轻的影后。在银幕上扮演了各种各样的角色,在生活中确是一个简单、快乐、自信的女孩,1997年梅亭主演《红色恋人》而一炮走红,并成为全国最年轻的影后,此后又拍了很多的电影,电视剧,但都没有被更多的关注,直到2001年拍的“不要和陌生人说话”又让大家看到了梅亭的可塑性。演员对她来说也许只是一种职业,在现实生活中梅亭呈现着健康、真实的个性。屏幕上的梅亭成熟、安静,生活中却时尚健康。
梅亭宣言:喜欢健康的人、健康的生活方式、健康的心态。
梅亭健康三步曲:
1、健康饮食:饮食要平衡,3、健康的心态
梅亭健康食谱:一天的饮食:
早餐:玉米粥、(能让人精神焕发),玉米棒或酸奶、豆浆
午餐:要有营养、补充蛋白质、虾类并配有蔬菜。
晚餐:一定要少吃,首选小米粥,内加入红枣、或红薯。(有安神作用)
2、梅亭的健康运动:崇尚“生命在于运动
每天坚持运动,跑步是每天必做的运动,室外或室内的跑步机上,避免枯燥会边跑步边看片。最喜欢瑜珈。
减肥心得:运动是塑造结实的身体,而练瑜珈则是减肥的最佳方式。
3、健康心态:
女孩最重要的是开心,不要生气,要乐观的对待每一天。
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