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男子自由操简介 |
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自由体操：
自由操这个项目，在群众中有着广泛的基础，它不仅能培养人的灵巧敏捷，而且还能提高平衡和弹跳能力。而在竞技体操中，一套动静结合、刚柔并济的自由体操是由高飘的空翻、刚劲有力的徒手动作、挺拔稳健的倒立、稳定的平衡及静止动作巧妙新颖的连接组合而成的。自由操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
自由体操的场地是一块12平方米的地毯或专用地板组成的。运动员的全部动作必须在场地内完成，如果出了场地边线就要扣分，比赛时有专门的视线裁判员来判断运动员出界的与否。一旦出现出界情况，视线裁判员则举旗示意大利并在记录单上记录下来，上交给裁判长，裁判长将从最后得分中扣除相应的分数。但是，如果运动员的手、脚或身体其它部位是在空中出界而不是实实地压在线外，裁判就不会扣分。此外，运动员还必须要充分利用整块场地，如果场地的四个角有一个没有到达，将予以扣分。
男运动员的一套自由体操动作必须在50秒-70秒钟之内完成，如果时间不足或超出均要扣除一定的分数。自由体操中的空翻有特定的要求。不仅要有沿横轴向前、向后翻转的空翻，还要有沿纵轴转体的空翻以及沿横、纵轴翻转加转体的空翻。
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