上海体育馆游泳赛区，女子花样游泳赛随着观众的欢呼声拉开了序幕。上海体院花样游泳队的教练林婷正在为队员们做赛前的布置及准备工作。林婷忘了带DV来记录队员们的比赛情况，方信（体院副主任，林婷的未婚夫，晓轩的爸爸）看时间还比较的充裕，便决定去取一趟。

    叶佳是队里的主力，先上场表演了单人项目，她完美的表演，获得了全场的喝彩，取得了冠军。接下来，马上就要表演集体项目了，可是方信还没有回来，林婷打了几次电话都没有人接，晓轩也开始有点为父亲担心了。
    过了一会，叶婷接到医院打来的电话，方信出了车祸被送到医院急救。可现在比赛还在进行，她也不能告诉晓轩，也不能离开，她只能尽量平静自己的心情观看比赛。晓轩等人的表现刚开始还可以，赢得了观众及评委的认可。可晓轩看不见父亲，心里越来越不安,以至于和队友的配合出现了不该有的差错，结果她们的集体表演遭遇了惨败。
    终于等到比赛结束了，林婷和晓轩没有多说带着她急奔医院，可是当她们赶到医院的时候，方信已经抢救无效了。林婷被这突如其来的噩耗惊呆了，她强压住泪水，劝慰晓轩，可不想晓轩大怒，指责是她害死自己父亲的。众人散去以后，林婷独自留在医院，守着方信的遗体，流着泪，默默的倾诉着。她知道，方信一定能够理解她的，因为泳队的成功是他俩共同的理想。她发誓一定要完成方信的遗愿，带领泳队走向成功，并照顾好他的女儿晓轩。
    来陪晓轩的队友纷纷的离去。空旷的家中现在只有她一个人了。她本就不喜欢花样游泳，是为了父亲她才从竞技泳队调来的，她认为父亲是为了讨好林婷才让自己参加花样游泳的，现在父亲自己也为了林婷而丧生。晓轩越想越悲伤，越想越怨恨林婷。方信的后事后，林婷决定搬去方信家，去照顾晓轩。可是晓轩对林婷有成见，和她大吵了一架，离开了家，并且也不想在留在队里了。林婷心里很是难过。晓轩离开家后，其实也没有什么地方可去，住宾馆没有带身份证，所以她只有到酒吧去消磨时光，巧遇耿平和高楚。高楚和耿平想劝慰晓轩（出车祸时，他们正在现场把晓轩的父亲送进了医院），可晓轩对他们根本就不理睬，没多久，她便醉了。无奈，只好先带她回高楚的宾馆。

    体院里，大家依然没有看见晓轩，林婷心中很是不安。体院领导告知林婷，因为院里经费的问题，为了确保较强项目的资金，准备取消一些较弱的项目，其中包括韵律泳队，并且要配一名新教练给她。林婷心里很难受，总觉得是这次比赛失利领导对自己不信任了。晓轩用仅有的钱买了一张去姑妈家的车票。又开始漫无目的的游荡，刚好高楚经过，晓轩没有地方可去，想了想说是要请他和耿平吃饭。吃饭时，晓轩知道了高楚是北京的音乐人，在上海来录制音乐，耿平则是运动员。吃完饭，晓轩表示还想在高楚的房间借宿一晚，第二天就走。高楚只好同意，自己去耿平家住。
    而此时，林婷正四处在寻找晓轩。耿平到花样游泳队报到，林婷和他都没有想到自己的搭档竟然是对方。婷对耿平很冷淡，可队员们对这位帅气的男教练倒是很有好感。叶佳尤甚。林婷因为晓轩的事很烦恼，她把队员资料交给了耿平，自己要去公安局报案。当耿平看到晓轩的资料时，大吃一惊，经过一了解，急忙跑出去追林婷，让叶佳等人先去火车站。在火车站，众人终于在人流里找到了晓轩。众人对晓轩百般劝说，希望她能够回到泳队，谈潭更是着急，说泳队少了晓轩专家评估就会扣分，泳队就可能会被解散。听到这个消息，晓轩心中暗自盘算趁机捣乱。于是，同意回去，但她不同意和林婷住在一起。林婷无奈，答应搬走。
    晓轩对耿平和高楚将自己的情况和之所以针对林婷的缘由如实说出。高楚很理解她，虽然认为晓轩将父亲的死归罪林婷不对，但也觉得林婷很是冷酷，耿平更是深有体会。训练时，林婷也不理会耿平，他有时提出的有些建议还会被队员们笑话是外行建议。耿平很是不服气，找了一些关于韵律泳的资料看，并希望学习音乐的高楚能从音乐方面帮帮自己。高楚答应了好朋友。高楚来到队里，对林婷谈了自己对韵律泳音乐的理解，林婷很欣赏，英俊潇洒的高楚也很受女孩们的欢迎。为了和林婷较劲，耿平暗下功夫，认真学习了一些训练方法。渐渐的，凭着自己的努力赢得了队员们的尊重。
    为了迎接专家们的评审，队员们的训练越来越紧张了。无意中，耿平和高楚发现谈潭总在休息时间兼职打扫卫生，并且一个人苦练。因为她不希望泳队解散，她家在农村，全靠她给家里寄钱。高楚很同情她，经常单独给她补习舞蹈基础和音乐知识。见到高楚总是和谈潭在一起，晓轩心中不快。高楚看出了她的心思，告知她缘由。晓轩心中欢喜，与高楚的关系逐步发展。谈因为很少休息训练时总是无精打采的，林婷让谈不要再打扫卫生了。耿平去找婷，说他可以担保谈不会影响训练。不想，婷坚决不同意，她不希望有任何一个队员影响到这次的评审。于是，耿平与林婷大吵了一架。
    谈潭来找耿平告诉他林婷悄悄的汇了一笔钱给家里，并不是象他们所想的那样，林婷如此的冷酷。耿平觉得很过意不去，并将此事告知高楚。高楚劝晓轩多和林婷接触，或许他们之间的关系能有所改变。晓轩不听，高楚也很无奈。晓轩在家中无意间发现了父亲的邮箱里的有一封一个自称是夏冰从韩国寄来的信。从字里行间中，晓轩感觉到他们都还互相爱着对方，并且她记得父亲曾告诉过她的母亲叫夏冰。可是在这封信里，却没有提到晓轩一个字，晓轩觉得很痛苦，找来高楚倾诉。高楚看完信后，神色聚变，还悄悄的记下了E-MAIL的地址。晓轩想用夏冰来报复林婷，主动打了一个电话给她，并告诉她其实父亲根本就不是真心的爱她，还给她看了夏冰的信。果然，林婷看了信后备受打击，晓轩则幸灾乐祸，冷笑着看着婷伤心的离去。

    第二天，晓轩见林婷神情恍惚，双眼红肿，觉得有点过意不去。林婷为队员示范动作，在水中用自己的身体抒发着感情。一系列高难度动作后，她终于支持不住了，摔倒在地，摔伤了胳膊。耿平到医院探望林婷，并为上次的无理向她道歉。林婷被他的真诚感动，二人的关系缓和。林婷把心中压抑了许久的苦闷，象耿平倾诉。耿平对林婷更是同情和钦佩，并极力地安慰她。在耿平的极力说服之下，晓轩去医院探望了林婷。在训练时，晓轩一反常态特别的努力，大家都觉得她和林婷的误会在渐渐的消除。叶佳和晓轩人仍是互不相让，她俩的斗法反而促进了队员的进步。所有的人多信心十足，准备考核。
    专家考核的一天终于来到了。队员们众志成城，准备拿出最好的成绩，林婷也很有信心。不想，表演中，晓轩故意出错，导致全场大乱，专家们气呼呼的走了。晓轩却窃喜，用报复的眼神看着林婷。耿平和林婷这时都明白了，晓轩并不是真的回心转意了，这些天认真的训练就是为了骗取大家的信任，让自己上场。林婷心中难受之极，无言的走了，她知道泳队被解散的命运已无法挽回了。体院领导决定解散花样游泳队。耿平此时也要被调走了。
    耿平的心里很不是滋味，他不知道自己是喜欢上了韵律泳还是林婷。耿平得知解散泳队的一个主要原因就是经费问题，为了泳队，耿平没有调走，要求领导给他几天时间，领导同意了。队员们听到这个消息每个人都人心惶惶的，议论纷纷。耿平让大家先回家休息几天，他和林婷一起为泳队四处拉赞助。
    叶佳在家里，觉得很无聊，她喜欢花样游泳，更主要的是见不到耿平。邱松乘机大肆讨好叶佳，叶佳常常都会给脸色给他看。叶佳发现自己的父亲在和旷乐的母亲交往，十分不悦。和父亲大吵了一架。而旷乐却很高兴，她以为这样她们这对好朋友就会更加的亲近。谁知叶佳根本就看不起旷乐一家，她和旷乐做好朋友，只是为了突出自己。晓轩开始还觉得自己报了仇，后渐渐觉得孤单，她给高楚打了几次电话，高楚都推托有事没时间见她。其实他和耿平、林婷在为泳队四处找钱……林婷反而劝高楚多去陪陪晓轩，这时候正是她需要安慰的时候。耿平见婷还在为晓轩着想，对她是更的敬佩。
    高楚来见晓轩，和她倾心长谈，从这次谈话中晓轩对林婷的看法有所改变，但仍不愿认错，反而和高楚吵了起来。高楚离开。晓轩其实也后悔自己的做法太自私，事情发生了她才明白后果真的很严重。最后的期限就要到了，可是赞助还是没有找到。无奈之下，耿平找到叶佳，跟她说了队里现在的情况。叶佳答应耿平劝说爸爸赞助泳队。叶翰成终于答应了。叶佳把这个好消息告诉了耿平，耿平当然很高兴，但对叶佳的追求还是婉言拒绝。因为耿平的心里已经喜欢上了林婷。晓轩找到高楚说愿意向大家赔礼道歉，并为了父亲和高楚愿意重新回到泳队。可高楚什么也没有说，一副心事重重的样子。

    在耿平和林婷的工作下，队员们原谅了晓轩。泳队又恢复了训练。但晓轩和林婷仍是不说话。高楚也有意无意的回避晓轩，他怀疑自己会是晓轩的亲身哥哥。叶佳又再一次的向耿平表白，可是耿平告诉她他喜欢的是林婷。叶佳一气之下，答应了邱松的求婚，可是叶翰成知道自己的女儿根本就不喜欢邱松，劝说女人要想清楚。叶佳很矛盾，再次找耿平与其长谈，耿平劝她要为自己的感情负责，她终于明白了感情是不可以勉强的。叶佳约来邱松，回绝了他。邱松彻底的失望了，其实一开始他就不是真心喜欢叶佳，只是想通过她得到叶家的财产。现在目的无法达到，他就勾结叶翰成的对手，发布公司不利的消息，一夜之间破产，公司被收购，而邱松大发其财。一夜之间，叶家的生活发生了巨变，原先叶的朋友都不愿帮忙，只有旷乐的妈妈竭尽全力的在帮助叶翰成，叶佳很感动，对自己原来的做法及看法很过意不去。
    高楚的母亲夏冰从他的信中得知方信去世的消息，来到了上海。夏冰告诉高楚，晓轩是方信收养的孤儿，从小为了不让她有阴影，才说夏冰是她的母亲，而那时方信还不认识林婷。而且，林婷和方信一直推迟婚约的原因也是因为想让晓轩长大些，对她的影响才会小一点。一切都弄清楚了，高楚和晓轩又走到了一起，晓轩和林婷的误会也消除了。自从父亲破产后，叶佳一直很自责，她觉得靠父亲和旷母的力量是帮助不了父亲的，她想起父亲赞助过泳队，提出让父亲把剩余的钱撤出，叶父不同意。叶佳觉得也许自己离队了，父亲就会心安理德的撤出资金，所以向泳队提出要离队。旷乐悄悄地道出了实情，队里的人都很同情叶佳，安慰她，希望她能够回到队里。叶佳看到大家都知道自己的事情，又那么关心自己，一时悔恨交加，更觉得没有颜面回队，哭着跑出去，大家追出去。
    晓轩为了救佳被一辆摩托车刮伤了大腿，鲜血肆流。佳惊呆！晓轩失血过多，林婷为晓轩献血。佳到医院看望晓轩，两个对手终于握手言和决心并肩奋斗。晓轩决定带伤上场，赛前，晓轩感觉伤口很痛，是感染了，但她咬牙忍下来，没告诉任何人。赛场上，晓轩虽然用尽全力，但终因伤势未痊愈，而动作不到位，比赛又失败了。可这次，没有任何人责怪晓轩。回到医院，晓轩的腿已经恶化，她已不能站起来了。医生告诉高楚，晓轩的腿很有可能会被截肢。队员们时常来看晓轩，佳最为痛心，不遗余力的照顾晓轩，还让父亲四处打听能治好晓轩病的灵方妙药。晓轩的病情越来越严重，当她得知自己截肢以成定局，悲痛万千，精神几乎崩溃。
    耿平，林婷为了安慰，鼓励她，都给她讲了自己的奋斗故事。晓轩一个人来到楼顶，看着远方，思绪万千。她终于想通了，要勇敢的勇于面对生活。动手术那天，晓轩刚被推进手术室，叶佳的父亲就带来一个老中医，他看了晓轩的病情以后，很有把握。老中医和医生决定采取中西结合的方法来治疗。晓轩的腿恢复的很快，已见痊愈。队员们就要出发去参赛了，大家互相祝福。最后在林婷和耿平的带领下，终于取得了最后的胜利，摘取了来之不易的桂冠。队里的每个人都明白了人生的许多道理。看着队员们胜利的欢呼，林婷和耿平也会心微笑，队员们笑着把他俩拥在了一起。