今年7月1日，青藏铁路客运列车将试运行，广东旅行社已推出青藏线旅游首团　　

　　今年7月1日，青藏铁路的最关键部分——长1142公里的格尔木至拉萨全段将揭开神秘的面纱，届时，广东游客将沿着这条充满神秘色彩的世界顶级旅游风景线，经过昆仑山、可可西里、三江源、藏北草原、羊八井、布达拉宫等，多少人将沿着它完成毕生的夙愿——抵达人间秘境西藏。

　　据介绍，青藏铁路开通后，从青海的格尔木至西藏拉萨将不超过12小时，而广东游客从广州出发，只需隔天就可以抵达拉萨，全程58小时。目前，广东旅行社已经推出青藏铁路线旅游团的首团并接受报名，但由于目前国家尚未确定车票价格和列车车次，因此首团仍未确定出发日期以及报价。旅行社表示，青藏铁路沿线可谓是黄金旅游线，能组合推出数十种旅游线路，将择机适时启动青藏铁路沿线游。

　　必游之地

　　甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺合称“三大寺”。甘丹寺是甘丹寺位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上，距拉萨57公里，是藏传佛教格鲁派六大寺院之首；哲蚌寺是格鲁派几大寺庙之一，解放前这里的僧侣数目多达10000人，位于拉萨市西郊5公里处的根培乌山上，海拔3800米，每年藏历6月30日均在哲蚌雪顿节寺后山坡上张挂巨型佛像，成千上万信徒伴着法螺的号声朝拜；规模宏大的色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山南麓，距拉萨约三四公里，是拉萨三大寺中建成最晚的一座寺院。

　　羊卓雍错：西藏三大圣湖之一，位于山南浪卡子县境内，湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。前往羊卓雍湖最方便的就是在去日喀则的时候取道南路，也就是原来去日喀则的老路。从拉萨出发，过曲水大桥，往左转是去贡嘎机场，往右走就是去羊卓雍湖的道路，这条路完全是土路。去羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一过山口就可以立刻见到羊卓雍湖和远处俊俏的宁金抗沙峰。从山口下到羊卓雍湖畔需要大约30分钟。

　　日喀则的扎什伦布寺是班禅的领地，贡觉林卡是班禅的夏宫。

　　推荐两处徒步线路

　　1.定日到珠峰大本营的徒步线路:这是一条经典的徒步线路，全程约70公里，需要4天左右，第一天从定日以西6公里处的5145公路里程碑到格乌拉山口，约15公里，沿途有可以住宿的小村庄；第二日到扎卡山谷，约20公里，如果觉得太累在这里可以搭便车上大本营；第三日到曲宗，约15公里；第四日到绒布寺再到珠峰大本营20公里，也可以到绒布寺后休息一日后再到大本营。

　　2.甘丹寺到桑耶寺徒步线路:原来是朝圣的藏民走出的路，全程约80公里，全程4天左右，第一天可以从甘丹寺到舒卡拉山口下，约17公里；第二天从舒卡拉山口到湖边，约12公里；第三日从湖边到谷地牧人的营地，约13公里；第四天到桑耶寺，约38公里，需要步行11小时，若太累可以在附近村里租拖拉机到。

　　资讯加油站

　　青藏铁路列车:青藏铁路列车将由两辆机车牵引拉动，特制的客运车辆车厢全封闭，列车配备高原供氧系统，系统可以自动平衡车厢内的氧气比例，使空气中氧气的浓度始终保持在人体舒适的水平，克服高原反应，因此列车可以在高寒缺氧的环境下正常运行。

　　为了保护青藏高原脆弱的生态环境，列车还有真空收集污水、垃圾和粪便的设备，统一处理。由于高原地带风沙大而且紫外线强度高，因此列车的进气系统特别设计可以防止风雪风沙的进入，在观景车窗上还安装了紫外线防护膜。

　　格尔木

　　这里几乎是由青海进西藏的必经之地，以东是西宁，以北是敦煌，以南是拉萨，但从这里出发，到最近的一个城镇也得数小时以上，或许是因为这种中转地理位置使格尔木变得有趣，许多游客都是在这里下车稍做停留后前往新疆、西藏等地。主要景点有乌图美仁草原、察尔汗盐湖等，海拔4767米的昆仑山口距离格尔木160公里，经过途中可以看到玉珠峰。

　　玉珠峰海拔6178米，是昆仑山东段最高峰，距离昆仑山口以东10公里。玉珠峰是登山爱好者初次攀登雪山的最佳山峰，其南坡路线清楚明了，适合登山入门者；而北坡路线比较复杂，沿着北侧的三条冰川攀登会遇到冰壁、冰裂缝等地形，可学到更多的冰雪技术和登山战术。登山最佳季节为5月至9月。

　　行程向导：格尔木市内的交通主要依赖出租车，5元起步，可打表也可讲价，市内有中巴线路运行，上车1元，远的2元。

　　食宿：小吃店和饭馆特别多，价格也便宜。小吃以吃烧烤、麻辣烫、陕西面食为主，在东方宾馆对面有家马胖子的烧烤店，烤羊蹄、白条(手抓羊肉)、羊头的味道不错，价格公道。可住东方宾馆，位于八一路上，旁边就是市场和众多的饭馆、药店、网吧等设施，生活便利。孝云宾馆在东方宾馆对面，格尔木宾馆招待所在昆仑路上。

　　昆仑山至可可西里

　　亚洲最长的山脉昆仑山被誉为万山之祖，昆仑山脉集中了6000米海拔以上的高山，有昆仑6月飞雪的奇观，经过昆仑山口时高原反应将侵袭身体。不过由此才算真正走进了青藏高原，这里也是进入可可西里的大门。

　　电影《可可西里》把人类的凶残和善良表露得一览无余，同时也让我们欣赏到了可可西里的绝美风光，广袤的足以吞噬人类的流沙和高山草原、高山草甸分布在这片平均海拔4500米以上的神秘土地上，连绵起伏的可可西里山和乌兰乌拉山横亘在可可西里中部，群山间是宽阔平坦的无人区，其间镶嵌着众多高原湖泊，国家一级保护动物藏羚羊、野牦牛、藏野驴、雪豹生存在这片土地上。6月初至7月底前后是看到藏羚羊最多的季节。

　　那曲

　　那曲地处唐古拉山和念青唐古拉山之间，是藏北的交通中心，群峰林立，这里的羌塘草原和冷艳倨傲的高原湖泊让人心动，这里还有可以媲美古格王朝的象雄古国遗址。

　　羌塘草原：适合探险或者野外考察的线路，这里有我国最大的自然保护区，羌塘高原的北部更被称作“无人区”，如果进入需要准备好食物、药品和御寒的装备，而且一定要确认司机走过该线路，最好是藏族司机，好与沿途的藏民沟通。每年6月至9月草壮水丰，牛羊成群，景色迷人。

　　象雄古国遗址：穷宗距文部乡办事处约20公里，有约1平方公里的大片遗址。在当惹雍错东岸，可以找当地向导带领顺着湖滨步行抵达，约15公里，需要4小时。

　　当惹雍错：距离文部乡政府所在地30余公里，在文部一村的下面，步行可以到。由于少有人至，湖水极其纯净，附近的达尔果山有一列排开的七座峰，峰顶终年积雪，雪山圣水交错。

　　特别提醒：

　　1.8月初的那曲有比藏历新年更热闹的节日——恰青赛马节。节日一般要举办7天，有传统的速度赛马、马术表演、文艺表演、牦牛比赛等，盛会举行时，一些远道而来的牧民会带着帐篷举家来狂欢，举行赛马的场地附近排满数百个各式各样的帐篷，男男女女穿着节日盛装，妇女的打扮更是考究，场面很是壮观。这也是游客到访的最佳季节。摄影发烧友更不容错过。

　　2.那曲饭店是这里的老字号，标间120元/间，也有10元－20元/人的普通间，消防招待所在青藏公路边，标间100元/间，普通床30/人。

　　当雄

　　从那曲南下80公里是谷露温泉，西侧是海拔6590米的高山，再南行70公里就是当雄，念青唐古拉山贯穿全境。这里有著名的纳木错和羊八井温泉。

	纳木措的喀斯特地貌　胡祖义/摄

　　纳木错：已经是赴藏“驴友”的必游之地，西藏三大圣湖之一，也是世界上海拔最高的大湖，东西长达70公里，海拔4718米，纳木错的景色让人觉得语言的苍白无力，而这一海拔高度，更让刚刚入藏者陷入高原反应的泥潭，如坐针毡，据说90％的人到纳木错后会有不同程度的高原反应。湖心有数座岛屿，200多公里的湖岸线上分布着四座古老的寺院:多加寺、古如寺(扎西寺)、古穷寺和恰多寺。著名的扎西半岛也是朝圣拜湖的信徒必来之地，也是纳木错景区的接待处。门票45元，如果能克服身体状况，一定要在湖边住宿。扎西半岛上美其名曰的度假村其实是一排简陋的平房而已。

　　念青唐古拉山：终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测，这里是第11届亚运会的圣火采集地。纳木错因为有念青唐古拉山的倒影而更加迤逦。绵延数百公里的念青唐古拉山系中高峰群立，聚集着多处7000米上的高峰，春节常常出现雪灾，目前这一带的山峰已经部分对外开放，登山活动一般选在5月至9月。

　　羊八井温泉：羊八井距离拉萨91公里，离当雄县城75公里，这里因寒冷高原上沸腾的温泉而闻名天下，雪山就在温泉池不远处，一边泡温泉一边赏山，在冬日落雪时更别有滋味。建议安安静静泡汤，否则会有高原反应。附近有多处可以住宿。羊八井兵站干净舒适，投宿约25元/人。

　　唐古拉山地带

　　五道梁是青藏高原气候过度分界点，地处世界屋脊的唐古拉山，平均海拔4000多米。这里地高天寒，长冬无夏。藏北高原7月平均气温低于8℃，五道梁7月平均气温为5.5℃，是全国最低值。从格尔木进藏至拉萨，要两天两夜多，一般高原反应会在五道梁处非常显现，被称为青藏线上的鬼门关，空气含氧量仅有平原的40％，若能通过此关口基本上能通过进藏第一考验。

　　风火山口：过了五道梁不远，就可以看到赭红色的风火山，在昏昏的夕阳下，它更像是燃烧着的淡淡火焰。山口上的石牌上立着海拔5010米的石碑，经幡在大风中呼啦啦响，如诵经的声音。

　　二道沟：这里是进出可可西里的主要路口之一，有回民开设的小餐馆，也有川味的馆子，可以停歇脚步。

　　沱沱河：沱沱河发源于唐古拉山的主峰格拉丹东的姜古迪如冰川，中华民族的母亲河长江就孕育于此，长江源头第一铁路桥架在宽阔的沱沱河上。它河道宽阔，全长370公里，但因为河水含盐碱不能饮用。因这里属于长江源头，因此有长江的第一个乡、第一所学校、第一个兵站。沱沱河沿岸属于唐古拉乡，乡政府、卫生院和饭馆、旅社都在一条路上，可以在这里补给或者休息，也可以住在兵站，条件一般，镇上很多饭馆都提供住宿，15元/人。

　　格拉丹东峰：唐古拉山的最高峰，海拔6621米，这里是藏北群山之首领，安多多玛部落奉它为神山。格拉丹东峰东侧的岗加巧巴冰川矗立着一座座高达二三十米晶莹剔透的冰塔，在阳光下如梦如幻。格拉丹东峰周围景色壮观，夏秋季节，山下原野上盛开着野花，成群的牛羊如繁星般撒落，这里也是野牦牛、野藏驴、藏羚羊的天堂，冬季则是一片冰雪世界。

　　特别提醒：

　　格拉丹东峰北侧的登山大本营海拔5200米，但进入的路极难走，没有充足行头切勿轻易进入，最好找当地向导带路。最佳进入时间为5月至10月，进入前需向三江源保护区申请或者经过登山协会办理有关手续。

　　唐古拉山口：过唐古拉兵站便开始上5231米的唐古拉山口，初来乍到者基本都会有高原反应，头晕脑胀四肢无力，很多人谈唐古拉色变，使人还未经过便心有余悸。唐古拉山峰积雪终年不化，闯过唐古拉便进入西藏，入藏后第一个县是安多，境内湖泊星罗棋布，河流交汇纵横，由长江源流水系、怒江源流水系和色林错源流水系。不过赴拉萨的游客，一般很少会在此停留住宿。

	西藏田园风光　　胡祖义/摄

　　拉萨

　　在藏族人的圣城拉萨，购物消费和内地的一个中小城市一样方便，只有耸立在红色的玛布日山上的金顶布达拉宫随时提醒你这里是青藏高原。每天布达拉宫周边都有各地信徒朝拜和转山。八廓街上满是卖藏式的装饰品或者工艺品的摊位。拉萨是青藏铁路的终点站，但也只是真正认识西藏的开始。由此向东可以深入林芝地区，这里是西藏的江南，海拔不高，轻微的高原反应较易克服，徒步探险者可以进入雅鲁藏布江峡谷或者徒步进入唯一不通公路的墨脱；向西南经过日喀则、拉孜，可以在定日进入珠峰大本营，继续南下，可以越过边境，进入尼泊尔，抵达加德满都。

　　介绍西藏的旅游书册很多，不用赘述，你可以设计自己的线路，不过以下这些地方不容错过:世界遗产地布达拉宫，是西藏的名片，金顶辉煌的大昭寺和周边的八廓街是必游之处，小昭寺亦值得一往。（作者：景小华）

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