到青海登山去

　　今天是西部宣传周青海专辑的第五集，要向你介绍的是青海的三座雪山，也许能为您圆了雪山梦。当然，登山相对旅游，是非常专业的运动，哪怕是为普通旅客定做的登山之旅，也对参加者有严格的要求。因此，今天介绍的内容您可得看仔细了，究竟您是否适合登山，要认真考虑，一定要牢记：敬畏雪山，珍爱生命。

【第一座雪山】阿尼玛卿山

　　阿尼玛卿山亦称玛积雪山。坐落在青海省果洛藏族自治州玛沁县西北部，主峰玛卿岗日海拔6282米，是我国对外开放的著名山峰之一。阿尼玛卿意为活佛座前的最高侍者，被藏族同胞视为神山。玛卿岗日周围有17座海拔5000米以上山峰。阿尼玛卿峰山势巍峨磅礴，有砂岩、石灰岩及花岗岩构成的13座山峰组成，平均海拔5900米以上。由于地势高峻，因而气候多变，冰峰雄峙，冰川面积125.7平方公里。
　　阿尼玛卿山是专业登山运动员们非常向往的雪山。登阿尼玛卿山有两条路线。
　　一条是从青海省省会西宁乘汽车到玛沁，全程638公里，需时2天。从玛沁沿东倾沟北上至雪山乡，全程55公里，雨季常有山洪暴发，阻碍交通。从雪山乡换乘马或耗牛，溯切木曲河西行30多公里，可达曲哈尔晓玛冰川末端的登山大本营。从这里开始攀登阿尼玛卿山的主峰玛卿岗日，天气好的情况下需要9天时间完成登山活动。
　　另一条进山路线，是从西宁市乘坐汽车到青海湖再到温泉，这一段路况良好，全程460公里。从温泉到大本营有360公里。正式登山，在天气良好的条件下需要9天时间。然后从大本营前往玛沁、贵德，返回西宁。这条路线攀登的是阿尼玛卿山的第二高峰，海拔6268米。它的登山路线要短一些，而且这座山峰的山形更为峻峭。

【点评】：阿尼玛卿山是藏族人民心目中的21座神山之一。要想登上阿尼玛卿山，不但需要良好的状态，更需要专业的登山技能和丰富的登山经验。即使是专业登山队员，也应该挑选合适的登山季节，并且对变化莫测的雪山情况做好充分的准备。

【第二座雪山】玉珠峰

　　玉珠峰又称可可赛极门峰，海拔6178米，是昆仑山东段最高峰，位于格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里。其两侧矗立着众多5000米左右的山峰，南北坡均有现代冰川发育，地形特点南坡缓北坡陡，其中南坡冰川末端海拔约5100米，北坡比降较大，冰川延伸至4400米。
　　玉珠峰的山形地貌对于初学者是非常理想的。两条线路：一南一北。
　　南坡坡度较缓，攀登路线清楚明了，对于攀登技术要求较低，适合初次登山的登山者获得高海拔地区的登山经历。但大本营的高度却相对较高，为海拔4900米。
　　北坡坡度较陡，攀登路线比较复杂，途中会遇到冰壁，冰裂缝等地形。适合有一定经验的登山者，可以学到更多的冰雪技术和登山战术。
　　登山季节为5月至9月，其中5月份风较大，而7、8月份雨水较多，因而以6月或8月底9月初为最佳。

【点评】：玉珠峰是圆登山梦的一个起点。或许您能从这里开始走向世界之巅。

【第三座雪山】格拉丹东

　　格拉丹东雪峰是唐古拉山的主峰，海拔6621米。它是长江的源头沱沱河的发源地。格拉丹东冰川中最大的一支当属姜根迪如冰川，它长约13公里，面积有35平方公里，冰川末端（海拔5400米的山麓地带）分布有美丽的冰塔林。
　　格拉丹东两大精彩：
　　第一大精彩之处：姜根迪如大冰川。冰塔、冰柱、冰馒头、冰冻土柱、冰渍柱、冰渍堤等，形成了魔鬼城一样的奇妙地貌。大冰川分南支和北支。南支是沱沱河的正源，北支有美丽非凡的冰塔林。
　　第二大精彩之处：格拉丹东有两条比较成熟的登山路线。也是一南一北。南线经过大冰川的北支冰塔林，景色壮观。北线要绕过6214米的山峰。

【点评】：格拉丹东号称冰川之父，可以想见它的魅力。游客可以在旅行社的组织下亲临冰川，领略冰天雪地的晶莹剔透。

【出行指南】

　　想要登山，又不是专业运动员，怎么办？别急，让我们来向您介绍怎么开始登山第一步。
　　『培训』：从未进行过登山活动的人，最好先进行登山训练。中国国家登山协会怀柔基地开展登山探险、攀岩、攀冰、户外运动及潜能培训等项目的组织和训练工作。
　　『身体要求』：健康，无心肺脑疾病，无慢性病及其它不适合进行高海拔活动的疾病。
　　『装备』：个人装备应该包括：羽绒服、防风衣裤、帽子、防风手套、抓绒手套、运动袜、毛袜、登山鞋、头灯、墨镜、水壶、多用军刀、防晒霜及唇膏等。最好在专业人士指导下购买。专用登山设备可以在青海省登山协会租用。
　　『登山协会』：可以与中国国家登山协会联系，也可以和西宁的青海登山协会联系。
　　『手续』：上述三座山峰均应提前一个月向青海省登山协会申报，办理进山证和保险。申请材料包括：队员和登山队简历、队员身体状况、登山计划等。
　　『交通』：可以与青海省登山协会联系租车、请向导和司机。