当你第一次进藏最好准备以下的东西：

1、防寒服，要名牌。
2、防晒霜。
3、眼镜名牌PROSUN的就行。
4、帽子。
5、药品，如红景天，21金维他，防感冒药。
6、钱，要足够。

千万不要在生病的时候进藏，尤其是感冒，否则等于送命。
当然必须有一双好的鞋，NIKE就可。