太极学堂（第十五期）

央视国际 (2003年04月02日 15:49)

　　先为您表演十六式太极剑，然后教您第九、十式，转身斜带剑和并步点剑。

　　（1）转身斜带剑

　　A、身体重心后移，左脚尖里扣，上体右转，随后身体重心又移至左脚上，右腿提起，贴于左腿内侧；同时，剑收回横置胸前，掌心仍向上；左剑指落在右手腕部。目视左方。

　　B、上式不停，向左后方转体，右脚向右侧方迈出，成左弓步；同时右手剑随转体翻腕，掌心向下并向身体右侧外带（剑尖略高），力在剑刃外侧；左剑指仍附于右手腕部。目视剑尖。

　　（2）并步点剑

　　A、重心微后移，身体右转，右脚尖外撇；继而身体重心前移；左腿自然伸直，脚跟提起；同时剑向右后方下截；左手剑指自然屈肘附于右胸前，手心斜朝下。目视剑尖。

　　B、身体左转，左脚向前上一步落实；继而右脚跟进一步，落于左脚内侧，成并步；同时右手握剑手臂外旋，由右后向上、向前划弧运行，剑尖向前下点，剑尖略向下垂，右臂要平直；左剑指向下，向左、向上弧形划弧至头顶上方，手心斜朝上。目视前方。

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