健身舞场（第九期）

央视国际 (2003年04月02日 17:05)

　　健身舞场继续教您华尔兹第三个步伐"之字步"。 本期教的是男士后退之字步。

　　具体步伐：

　　第一步：左脚后退－－－脚掌到脚跟（下降）

　　第二步：右脚踏旁后，身体左转90度－－－脚掌（上升）

　　第三步：左脚后退－－－脚掌结尾落跟（升）

　　转换重心

　　第一步：右脚后退－－－脚掌到脚跟（下降）

　　第二步：右脚踏旁后，身体右转90度－－－脚掌（上升）

　　第三步：右脚后退－－－脚掌结尾落跟（升）

　　结尾落跟，转换重心

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