健身舞场（第十一期）

央视国际 (2003年04月02日 17:07)

　　今天起，健身舞场为您介绍交际舞"布鲁斯"。布鲁斯的风格庄重、轻松、悠闲，好似在散步。本期教您后退并步。

　　男士步代：

　　第一步：左脚后退（脚掌到脚跟）慢

　　第二步：右脚后退（脚掌到脚跟）慢

　　第三步：左脚继续后退（脚掌到脚跟）快

　　第四步：右脚并左脚（脚掌到脚跟）快

　　女士步伐：

　　第一步：右脚向前（脚跟到脚掌）慢

　　第二步：左脚向前（脚跟到脚掌）慢

　　第三步：右脚继续向前（脚掌到脚跟）快

　　第四步：左脚并右脚（脚掌到脚跟）快

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